Po pewnej nieobecności wracam do publikacji postów. :)
Mam na głowie parę spraw, które zaprzątają mi głowę, ale postaram się opisywać Wam dalej różne choroby i edukację w ich sprawach.
Jedną z spraw, które zaprzątnęły mi głowę, to zmiana diety. Miesiąc temu opublikowałam trzy zdjęcia na Faceboook'u, które przedstawiały poziomy indeksu glikemicznego. Miało to związek z tym postem. Jestem fanką tego podziału produktów i uważam, że na nasze polskie warunki to jest druga z najlepszych diet zdrowotnych (więcej już niedługo!) dla osób w każdym wieku, o różnych upodobaniach smakowych.
Nie chcę być szewcem, który bez butów chodzi, namawiając Was do profilaktyki zdrowotnej i zmiany trybu życia poprzez ruch i zdrowe posiłki i nic sama nie wnosić w praktykę. Kiedy "latałam" w ostatnim czasie po lekarzach, uświadomiłam sobie, że ja również muszę brać większą uwagę co jem i zmienić parę przyzwyczajeń.
Chciałabym się z Wami podzielić moim najbliższym planem i prosić Was o otuchę, bo wiem że pierwsze dni są najgorsze.
Główną zasadą będzie przygotowywanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym i ograniczenie spożywania produktów z glutenem. Mam nadzieję, że poprzez tę zmiany poprawię swoje zdrowie i samopoczucie, a także dowiem się o sobie więcej.
Zapraszam do przeglądania mojego Instagram'a i Facebook'a na którym będę się dzielić etapami, propozycjami posiłków i etc oraz do dalszej lektury. Już niedługo opublikuję zasady i działanie produktów o niskim IG.
Pozdrawiam i całuję,
S.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz